Ľahko.sk – magazín pre ženy Prináša kreatívny tipy a informácie pre ženy
Cvičenie s vlastnou váhou sa teší obrovskej popularite. Získava si stále viac a viac priaznivcov. Poznáte jeho výhody?
Výhody cvičenia s vlastnou váhou
- nemusíte dochádza do posilňovne
- môžete si zacvičiť kdekoľvek sa vám zachce – doma, vonku, na zemi
- neplatíte za vstup do fitness centra (ak necvičíte s vlastnou váhou v gyme)
- posilňujete svalovú kostru
- chudnute
- svaly získavajú lepšiu hĺbku
- šetríte svoje chrupavky a kĺby
Aj keď sa vám na začiatku môže zdať, že niektoré cviky sa vám môžu zdať veľmi náročné, nevzdávajte sa. Cvičenie s vlastnou váhou je aj o tom, nevzdať sa. Keď vytrváte, zamilujete sa do toho, ako budete neustále robiť progres.
Video pre ženy: cviky s vlastnou váhou
Ak si vyhľadáte videá na cvičenie s vlastnou váhou, väčšinou narazíte na pomerne obtiažne cviky, ktoré sú hlavne pre mužov. Preto si pozrite v tomto videu najlepších 44 cvikov s vlastnou váhou, ktoré vám pomôžu skvalitniť vašu svalovinu a zhodiť prebytočné kilá.
