Kategória: Chudnutie

10 minútový tréning na ploché bruško

Plavková sezóna je už za nami, teda ak sa nechystáte na nejaký výhodný last minute do Grécka či Egypta.

Čítať ďalej...

5 tipov na proteínové raňajky bez vajíčok

Vajíčka sú skvelý a univerzálny pomocník pri výrobe raňajok s vysokým obsahom proteínov – praženica, volské oko, vajíčko na

Čítať ďalej...

3 spôsoby, ako spáliť 300 kalórií za 30 minút

Hovorí sa, že začať chudnúť do plaviek nie je nikdy neskoro, ale ani skoro. Takže ak by ste sa

Čítať ďalej...

Video: Cvičenie s vlastnou váhou pre ženy

Cvičenie s vlastnou váhou sa teší obrovskej popularite. Získava si stále viac a viac priaznivcov. Poznáte jeho výhody? Výhody

Čítať ďalej...

Chcete začať cvičiť? Prestaňte robiť týchto 5 vecí

Pre mnohých ľudí je veľkým problémom rozhýbať sa a začať cvičiť. Urobiť ten povestný malý krok pre seba, ale

Čítať ďalej...

Beháte? Vyvarujte sa týchto 5 chýb

Behanie je jeden z najlepších spôsobov, ako schudnúť, ktorý zároveň prináša množstvo bonusov – je to skvelá prevencia proti

Čítať ďalej...
Obmedzte sladkosti

Obmedzte sladké, získate ideálnu postavu

Aj vy obľubujte sladké? Odmietate zo svojho jedálnička zobrať čo i len tabuľku mliečnej čokolády, ktorú tak obľubujete? Potom

Čítať ďalej...
Štíhlejšia aj po večery

Štíhlejšia aj po večeri

 snahe schudnúť sme ochotné vyskúšať naozaj všetko. Asi najznámejšou radou je nevečerať. Vzhľadom na to, že sa leto nezadržateľne

Čítať ďalej...
Zhoďte nadbytočné kilá

Vianoce skončili, no kilá zostali

podobným trápením sa stretáva väčšina z nás. Zúfalstvo a hľadanie opätovne tej najvhodnejšej diéty však odložte, a najskôr sa

Čítať ďalej...
Udržujte sa vo forme aj v zime

Zima sa blíži, no nebojte sa priberania

Pred letnou dovolenkou vo veľkom riešime našu postavu a usilovne pracujeme na tom, aby sme v plavkách na pláži

Čítať ďalej...

Mobile Sliding Menu