Chudnúť môžete aj bez väčšej námahy

V Chudnutie

Letná dovolenka ako náš hlavný podnet, prečo schudnúť, sa skončila. To by však nemal byť dôvod, prečo zanevriete na svoju postavu a svoje kilečká budete naďalej pestovať a zveľaďovať.

Nie všetky môžeme byť dokonalo štíhle a naviac nie je ani dobré, ak bezhlavo chudneme po vzore prezentovanej, no umelej krásy. Naše zdravie by preto malo byť prvoradé, nemusíte mať miery 90 – 60 – 90, no netreba sa ani zmieriť s kilami naviac. Udržte si kondíciu aj zdravie a budete vitálne, krajšie a aj vo vyššom veku sa Vám zdravie poďakuje.

Chudnite bez námahy
Chudnite bez námahy

V snahe zhodiť do plaviek ste tak iste aj Vy vyskúšala niekoľko diét, no už Vás zrejme neprekvapí, že polovička nezaberá, a tá druhá zaberá len počas dodržiavania. Chudnutie nie je o výsledku, ale o ceste, ktorou sa vydáte, je to tak dlhodobý boj, teda aspoň do tej miery, než si osvojíte zdravé stravovacie návyky.

V chudnutí Vám však môžu pomôcť aj nepatrné zmeny, ktoré nie sú viazané na žiadnu z množstva diét. Prísun tekutín je pre naše telo zásadný. Niekedy je však lepšie sa najskôr napiť, ako hneď siahnuť po jedle. Možno ste však nevedeli, že viac Vám prospeje teplá voda. Ak Vám čistá nechutí, rovnakú službu urobia bylinkové čaje. Hlad tak odstavíte na dlhšiu dobu, a tak sa nebudete napchávať prehnane veľkým množstvom kalórií.
Vyhýbať sa maškrteniu je dôležité pri každom chudnutí. Tomuto podľahneme najmä pri sledovaní televízie. Okrem toho, že sa nehýbeme, spravidla zjeme omnoho viac a najmä nezdravých potravín. Rovnako banálne sa môže zdať aj to v čom jete. Ak máte tesné nohavice, či šaty, prirodzene zjete menej.

Pri chudnutí sa zväčša obmedzuje aj príjem tučných mliečnych produktov. Tie však taktiež obsahujú látky, ktoré sú pri chudnutí nápomocné. Preto si ich doprajte v rozumnej miere. Pri chudnutí sa neraz sťažujeme na jednotvárnosť stravy. S obmedzeniami niektorých jedál však môžete objavovať nové chute aj vďaka koreninám.

Aj keď sa leto už skončilo, môžete sa predsa len inšpirovať, veď do ďalšej plavkovej sezóny máte čas, dostať sa do svojej formy.

Chudnúť môžete aj bez väčšej námahy
4 (80%) 2 votes

Môžete si tiež prečítať!

Jaké jsou nejoblíbenější hazardní hry?

Zatímco dříve byla kasina zábavou pro bohaté, dnes jsou dostupná komukoliv. Sice ne fyzicky, ale online rozhodně. Stačí mít

Read More...

Jaká online kasina zůstávají pro Čechy otevřená?

Od ledna letošního roku začala v České republice platit nová pravidla pro hazard. Lidé, kteří se hazardním hrám věnovali

Read More...
Kuchyňa podľa najnovších trendov

Kuchyňa podľa najnovších trendov

Hovorí sa, že kuchyňa je kráľovstvom pre ženu. Na to, aby som sa v nej pohodlne cítila, nestačí mať

Read More...

Zanechaj odpoveď:

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená.

Mobile Sliding Menu